久しぶりに・・・・
2010年 04月 27日 (火)
＊ やまのこ ＊
こんばんは～。
最近肩こり、腰痛がひどく・・・身体がガチガチ・・・
これではいかん・・と思い ふっと思い出したのが これっ！！
ヨガマット
一年ほど前からずっと眠ったままだった
ので久しぶりに出してみました～！！
そしてこれ！！ 寝ヨガ
言葉通り寝ながらヨガ
身体の堅い方、筋力に自身のない方
でもできるとのことで、まさしく私の事だと
思い立って一年ほど前に買ったのをまたまた
がんばってみようということでチャレンジ！
でもやっぱりきついものはきつかったです。
でも、身体は楽になった気がします。
がんばって続けてみようと思います。